Mengenal Diet Intermittent Fasting

Tidak seperti diet lain yang menghilangkan makanan tertentu seperti lemak atau karbohidrat dari menu. Diet ini mengatur jumlah yang akan dikomsumsi. Maka intermittent fasting adalah pola makan di mana seseorang memiliki waktu makan tepat waktu dalam jendela makan dan berpuasa di waktu lain.

Prinsip dasar intermittent fasting adalah memberi tubuh waktu untuk mencerna makanan, dan dalam prosesnya, membakar lemak tubuh berlebih serta detoksifikasi. Diet ini dianggap lebih selaras dengan ritme sirkadian tubuh dan lebih bermanfaat. Berikut beberapa metode yang dapat dilakukan.

Mengenal Diet Intermittent Fasting

1. Diet IF Metode 16/8

Diet IF atau diet intermittent fasting metode 16/8 dilakukan dengan cara 14-16 jam berpuasa dan membuka jendela makan selama 8-10 jam. Dengan membuka jendela makan kamu dapat memangkas dua hingga tiga bahkan lebih dari makanan yang tidak diperlukan bagi tubuh. Melakukan metode berpuasa ini sebenarnya dapat dilakukan dengan cara yang mudah seperti tidak makan malam atau sarapan pagi.

2. Makan - Berhenti - Makan

Metode diet IF ini dipopulerkan oleh Brad Pilon, seorang ahli fitnes. Misalkan kamu makan malam terakhir pada pukul 7 malam kemudian kamu tidak makan sampai pukul 7 malam besoknya. Kamu bisa juga melakukannya dari sarapan pagi ke sarapan pagi atau makan siang ke makan siang di hari berikutnya. Selama tidak mengonsumsi makanan kamu tetap bisa minum air putih.

3. Metode The Warrior

The Warrior Diet dipopulerkan oleh pakar kebugaran Ori Hofmekler. Ini dilakukan dengan makan sedikit buah dan sayuran mentah di siang hari dan makan satu kali makan besar di malam hari. Pada dasarnya kamu berpuasa sepanjang hari dan membuka jendela makan di malam hari selama empat jam.

4. Puasa Berselang

Pilihan lainnya adalah melewatkan waktu makan sesekali, seperti saat kamu tidak merasa lapar atau terlalu sibuk untuk memasak dan makan. Melewatkan satu atau dua kali makan ketika kamu merasa ingin melakukannya pada dasarnya adalah puasa berselang yang spontan. Pastikan untuk makan makanan sehat selama waktu makan lainnya.

Read More

Skincare Korea untuk Remaja yang Bisa Dipakai Setiap Hari

Skincare Korea untuk Remaja yang Bisa Dipakai Setiap Hari - Perawatan wajah usia dini bisa Anda lakukan dengan pilihan skincare Korea untuk remaja terbaik dan mudah ditemukan di mana saja. Adapun menjaga kulit terutama wajah sejak usia remaja sangatlah penting demi investasi di masa mendatang.

Tak perlu merogoh kocek dalam-dalam, pasalnya ada skincare asal Korea dengan harga relatif murah yang tidak akan menguras isi kantong Anda banyak-banyak. Selain itu pilihlah skincare yang aman agar bisa dipakai rutin setiap hari.

Perawatan Wajah Setiap Hari Dengan Skincare Korea Untuk Remaja

Pilihan skincare Korea untuk remaja sangatlah banyak dan mudah  siapa saja temukan di internet lewat platform belanja daring. Sebelum itu kenali lebih dulu jenis wajah Anda lalu mulai mencari referensi produk kecantikan asal Korea yang sesuai jenis kulit.

Hadirkan Wajah Idaman Dengan Rutin Mengaplikasikan Skincare Korea Untuk Remaja

Bagi Anda yang tengah mencari referensi produk kecantikan dari Korea terbaik, bisa melihat daftar di bawah ini :

1.      Collagen Essence Mask keluaran Celebon

Rekomendasi skincare Korea untuk remaja pertama ada bentuk sheet mask keluaran brand Celebon. Sheet mask satu ini cocok dipakai agar bisa meredakan stress di kulit serta memberikan kelembapan maksimal.

2.      Toner Somebymi

Pilihan kedua yang bisa Anda pilih yaitu Somebymi dengan kandungan AHA/BHA/PHA. Toner satu ini bisa Anda gunakan agar dapat membersihkan pori hingga mendalam dan mencegah munculnya jerawat maupun komedo pada wajah.

3.      Nacific Kit Fresh Cica Plus

Pada skincare Korea untuk remaja satu ini modelnya telah termasuk dalam satu paket lengkap. Dengan demikian Anda tak perlu merasa bingung ketika mencari perpaduannya.

4.      Sunscream dari Madagascar

Produk sunscreen yang bisa Anda coba ada dari Skin1004 dengan kandungan niacinamide, centella asiatica dan bahan penting lainnya. Dengan 160 ribuan saja Anda sudah bisa memiliki produk satu ini.

5.      Cleanser brand COSRX

Pilihan skincare Korea untuk remaja terakhir yang wajib Anda coba adalah cleanser keluaran COSRX. Anda bisa membelinya di platform online dengan harga 130 ribuan.

Itulah merk skincare Korea untuk remaja yang recommended dan bisa digunakan setiap hari.

Read More

Cara kerja Iklan Banner

Suatu website yang mempunyai  tak sedikit lalu lintas ke konten biasanya dikarenakan konten tersebut berguna serta berharga. Kamu bisa memakai website kamu untuk di monetisasi jadi menghasikan. Pastikan ada space kosong yang bisa di gunakan untuk memajang banner sebagai media iklan banner.

Untuk meperbuat itu, kamu bisa mendaftar dengan jaringan penyedia display iklan. Jaringan bakal  menolong menghubungkan kamu sebagai pemilik website yang tak sedikit pengunjung dengan pengiklan. Kamu bakal memperoleh skrip yang wajib tambahkan ke website web. Skrip ini bakal mengisi iklan berfoto dengan cara otomatis serta kamu bakal memperoleh bayaran sejumlah tertentu pada setiap klik iklan anda.

Dari segi pengiklan dirinya bakal bisa memilih website mana yang nantinya bakal enampilkan iklannya. Dengan memilih website yang cocok, maka pengiklan pasti bakal tak sedikit memperoleh kunjungan dari orang –orang yang mengklik iklan di website yang dikunjunginya. Biasanya website yang bakal di sematkan iklan mempunyai niche yang sama alias palng tak mendekati dengan tipe iklan yang bakal di tampilkan.

Read More

Fakta Unik Dibalik Rasa Iron Man Odading

Odading mang oleh dengan rasa iron man pernah viral di media sosial. Berkat video singkat tentang promosi odading mang soleh jajanan khas Bandung ini menjadi perbincangan di berbagai laman media sosial, mulai dari twitter, instagram hingga youtube. Dan banyak orang yang mempertanyakan Resep odading ini.

Promosi dengan bahasa Sunda yang diunggah Ade Londok dalam bahasa Sunda membawanya didapuk menjadi duta promosi UMKM Jawa Barat. Tidak cukup sampai disitu tempat makan di Bandung satu ini juga membuat para pembeli rela rela datang dari berbagai kota dan mengantri untuk mendapatkan odading rasa iron man.

Untuk itu bagi kalian yang ingin tahu tentang sejarah odading mang sholeh berasa iron man, fakta-fakta unik, serta lirik dari promosi yang dilakukan oleh duta promosi UMKM Jawa Barat g Ade Londok, simak penjelasan lengkapnya berikut ini.

Sejarah Odading Mang Oleh

Seperti halnya yang kita ketahui, tempat makan odading mang sholeh mendadak viral di media sosial berkat promosi yang dilakukan oleh Ade Londok. Tapi tahukah sobat Kuliner Kota, bahwa jajanan khas Bandung ini memiliki sejarah yang cukup unik? Sebelum dikenal ramai di media sosial, odading sendiri merupakan jajanan yang ada sejak zaman kolonial Belanda.

Nama odading diambil dari sebutan seorang ibu keturunan Belanda yang menyebutkan kata “o dat ding” ketika anaknya merengek meminta membeli kue yang dijual oleh pribumi. Kata “ o dat ding” sendiri bermakna benda, berkat keunikan saat penyebutan itulah nama Odading dikenal hingga saat ini oleh masyarakat Bandung.

Fakta Menarik Odading Mang Sholeh

Menelisik fakta-fakta menarik dari odading khas Bandung yang lagi booming beberapa hari terakhir. Berikut 5 keunikan dari viralnya odading mang soleh yang bikin banyak orang rela antri.

Sudah Ada Sejak Zaman Belanda

Seperti halnya yang kita ketahui nama odading sendiri diambil dari kata yang disebut oleh salah satu keturunan Belanda yaitu “ o dat ding” yang berarti Benda.

Termasuk Karya Sastra

Tidak hanya viral dan menjadi perbincangan di media sosial, odading atau beberapa orang mengatakan cakwe pernah masuk dalam salah satu karya sastra milik sastrawan Remy Sylado. Dalam salah satu karya sastra buatannya terdapat sebuah kalimat bertulis “ Melihat kue berkatalah sang nyonya kepada anaknya, “ O dat ding”? Artinya O barang itu.”

Bikin Rela Antri

Setelah ramai di sosial media, para masyarakat lokal maupun di luar kota Bandung rela berkunjung untuk mencoba rasa iron man odading buatan mang sholeh. Untuk itu kalian harus rela antri sampai mengular panjang hingga 2 jam lamanya.

Camilan Favorit Masyarakat Jawa Barat

Tidak hanya menjadi camilan yang lagi dibicarakan semua orang, Odading sendiri juga merupakan jajanan khas masyarakat Bandung. Cita rasanya yang manis serta teksturnya yang empuk membuatnya cocok dikonsumsi sebagai teman minum teh maupun kopi.

Mencuri Perhatian Gubernur Jawa Barat

Tidak hanya menarik perhatian warganet, Odading mang oleh juga menarik perhatian Ridwan Kamil, Gubernur Jawa Barat. Karena sukses dengan promosinya yang lucu dan unik, akhirnya Ade Londok dijadikan sebagai duta promosi UMKM daerah Jawa Barat.

Alamat Odading Mang Oleh

Seperti halnya yang kita ketahui, tempat makan di Bandung odading yang sedang trend ini berlokasi di Ciririp Bangsaya, Buniagara, Sindakerta, Bandung Barat. Berkat viral odading mang sholeh akhirnya, ia mendapatkan omset dari Rp500.00 menjadi Rp10.000.000. Untuk per harinya ia bisa mendapatkan untung mulai Rp3.000 – Rp4.000.

Read More

Asal-Asalan Memilih Sekolah Untuk Anak, Ini Dampak Buruknya!

Saat anak memasuki usia sekolah, maka tantangan orangtua selanjutnya adalah memilih sekolah yang tepat untuk anak. Jika salah memilih sekolah, bisa-bisa karakter anak akan terbentuk menjadi tidak baik. Sebab, sekolah adalah rumah kedua mereka dimana mereka tumbuh, berkembang, dan belajar. Pendidikan merupakan investasi jangka panjang untuk masa depan anak. British Jakarta Intercultural School hadir sebagai solusi keraguan para orangtua karena menghadirkan sistem pendidikan yang bertaraf internasional dengan berbagai fasilitas lengkap untuk anak. Lalu, apa dampaknya pada anak jika orangtua asal-asalan memilih sekolah? Mari simak penjelasan di bawah ini.

1.      Tidak suka belajar. Jika anak tidak suka akan sekolahnya, ia akan cepat merasa kelelahan dan enggan belajar karena tidak ada motivasi di sekolah. Meskipun anak tetap mengerjakan tugasnya, namun ia akan merasa tidak nyaman. Sekolah yang seharusnya menumbuhkan rasa senang saat belajar, malah membuat anak tidak suka belajar.

2.      Sosial dan emosi anak terganggu. Sekolah yang kurang memperhatikan kemampuan anak, akan menumbuhkan rasa tidak percaya diri pada anak dan kesulitan dalam menghadapi emosinya. Akibatnya akan berdampak pada kegiatan sosial anak. Anak menjadi tidak menonjol dan bergantung pada orang lain. Ia juga akan kesulitan beradaptasi dalam lingkungan baru.

3.      Tidak suka tantangan. Saat anak kesulitan beradaptasi, ia cenderung akan menghindari tantangan karena menganggap bahwa dirinya tidak mampu. Ia akan mencari jalan pintas yang lebih mudah. Hal ini akan berdampak pada akademis anak. Contohnya ketika mengerjakan soal ujian yang sulit. Anak akan mengabaikan soal tersebut dari pada mencoba memecahkannya.

4.      Mudah stress. Anak dapat mengalami stress apabila mendapatkan suatu tekanan. Jika anak tidak suka sekolah, ia akan merasa stress karena menganggap bahwa berangkat ke sekolah adalah suatu beban. Adapun tanda-tandanya yaitu anak menjadi agresif atau pasif, sulit tidur, dan mudah merasa cemas. Tentu saja, ini akan berdampak pada kesehatan anak. Tidak ada orangtua yang ingin anaknya merasakan stress berkepanjangan.

5.      Tidak mempunyai motivasi. Jika anak tidak mempunyai motivasi, ia akan merasa malas berangkat sekolah. Akibatnya, tidak ada jiwa inisiatif pada anak dan akan belajar jika hanya disuruh saja. Ia tidak bisa mengambil keputusan sendiri dan dalam dirinya tidak ada keinginan untuk maju atau belajar dengan tekun. Selain itu, anak hanya akan nurut apabila diberi hukuman atau suapan, seperti harus dijanjikan sesuatu jika mau berangkat sekolah dan lain sebagainya.

Itulah dampak buruk yang dapat terjadi pada anak. Apabila dibiarkan saja atau orangtua mengabaikan hal tersebut, maka masa depan anak akan terganggu. Oleh sebab itu, memilih sekolah yang tepat adalah langkah awal yang baik untuk perkembangan anak. Semoga bermanfaat!

Sumber:

https://edukasi.kompas.com/read/2013/01/17/12234785/~Edukasi~Panduan%20Studi

https://maglearning.id/2021/02/25/salah-pilih-sekolah-anak-jadi-korban/

https://id.theasianparent.com/memilih-sekolah-anak

Read More

Mencari Bengkel Langganan yang Tepat

Apabila ingin kendaraan pribadi Kamu berusia panjang serta rutin dalam kondisi sempurna, pasti memerlukan perawatan rutin. Apabila kamu ingin memberbagi service mobil, tidak selamanya mengangkat mobil alias motor tersebut ke bengkel resmi dari pabrikan. Oleh sebab itu, mencari bengkel mobil yang mempunyai teknisi bernilai pun menjadi faktor selanjutnya yang butuh perhatian tersendiri.

Apa sajakah yang patut diperhatikan?
1. Info dari kawan serta kerabat mengenai bengkel mobil maupun motor yang memberi layanan yang baik dapat dijadikan referensi. Yang pertama, pasti saja kesempurnaan pelayanan yang diberbagi oleh setiap teknisi yang tersedia di bengkel tersebut. Terus tidak sedikit orang yang merujuk bahwa pelayanan bengkel tersebut bernilai, bakal memberi keuntungan tersendiri.

2. Diperlukan kejujuran dari pihak bengkel service mobil maupun motor sebagai pemberi jasa. Saat meperbuat tune up, umpama, tidak jarang wajib mengganti beberapa komponen yang tidak lagi dalam kondisi prima. Bakal lebih baik apabila sebelum mengganti, teknisi yang menggarap kendaraan Kamu memberi tahu terlebih dulu serta menunjukan komponen yang wajib diganti itu. Dengan demikian, Kamu pun dapat lebih yakin serta tidak dibohongi.

Oleh sebab itu, sebaiknya Kamu menantikan selagi pembetulan mobil. Tidak ada salahnya pula menanyakan beberapa info pada sang teknisi untuk mengenal kondisi mesin dengan cara lebih menyeluruh.

3. Suku cadang asli. Pastikan bahwa suku cadang yang diganti oleh pihak bengkel merupakan asli. Faktor tersebut penting untuk memaksimalkan kemampuan mesin kendaraan Anda. Lebih baik bayar sedikit lebih mahal dengan nilai yang terjamin, dibandingkan terjangkau tetapi bakal lebih tidak jarang terjadi pembetulan. Kalau bengkel resmi umpama bengkel mercy alias tempat services mercedes bakal memberbagi suku cadang orisinil pastinya.

4. Harga menjadi faktor lain yang patut dipertimbangkan. Mencoba beberapa bengkel yang sudah direkomendasikan oleh kawan dapat dijadikan langkah awal untuk mencari tempat yang tepat dengan anggaran perawatan yang sesuai dengan bujet Anda. Dari sini Kamu juga dapat mengenal teknisi mana yang mempunyai keterampilan baik. Pasalnya, setiap teknisi umumnya mempunyai kepandaian tersendiri. Bengkel mercy merupakan salah satu bengkel resmi.

Untuk mengenal faktor tersebut, cobalah memakai jasa dari satu orang teknisi saja dalam beberapa waktu. Semacam teknisi services mercy alias sesuaikan dengan kendaraan Anda. Apabila setelan mesinnya tidak pas, Kamu dapat mengganti dengan yang lain. Tetapi apabila yang terjadi sebaliknya, bakal lebih baik apabila Kamu masih setia dengan si teknisi tersebut.

Read More

Tips Memilih Jaket Untuk Mengendarai Motor

Mengenakan jaket saat mengendarai sepeda motor sangat dianjurkan. Tidak hanya melindungi badan dari terpaan angin serta debu, jaket juga bisa dipakai untuk gaya. Sebagian orang menyebutnya jaket motor. Tampilan jaket yang keren bakal meningkatkan rasa percaya diri kamu saat berkendara.

Tetapi sebaiknya pilihlah jaket yang enjoy serta aman dipakai sesuai dengan kondisi cuaca serta kebutuhan. Untuk itu ada berapa faktor yang butuh diperhatikan dalam mengenakan alias memilih jaket saat menunggangi motor / memilih jaket motor:

Jaket kulit sangat tepat untuk dikenakan baik cuaca panas maupun dingin, baik siang alias malam. Sifat jaket kulit tidak hanya kuat serta tak tembus angin, juga mempunyai daya serap keringat yang baik. Tidak hanya enjoy serta tepat untuk segala cuaca, kelebihan jaket kulit merupakan sanggup meminimalisir serta memberbagi perlindungan bagi tubuh dari luka dampak kecelakaan. Kelebihan lainnya, tipikal model jaket ini yang tak ketinggalan jaman. Tetapi jaket kulit juga punya kelemahan. Sebab terbuat dari kulit, maka model jaket ini cepat pula memunculkan aroma yang tak sedap.

Lalu ada pula jaket sintetik. Jaket ini terbuat dari gabungan kulit serta bahan lubrikan. Kelebihannya hampir sama dengan jaket kulit, hanya saja jaket ini tak tepat untuk dipakai di siang hari, khususnya saat matahari terik. Bahan sintetik tak mempunyai daya serap keringat. Di segi lain, jaket sintetik relatif mudah dibersihkan serta baik dikenakan pada malam hari.

Jaket parasut alias rain coats mempunyai sifat kedap air, sangat tepat dikenakan apabila hujan maupun di udara dingin. Tidak hanya melindungi tubuh dari siraman air, bahan parasut mudah dibersikan serta tak memunculkan bau.

Jaket jeans alias denim, juga baik dikenakan pada siang hari (tidak terlalu terik) maupun malam hari. Mempunyai tekstur rajutan yang tebal sanggup mengurangi terpaan angin ke tubuh. Walau daya serap keringat lumayan baik, tapi lama kering bila terkena hujan. Bila memaksa naik motor dengan mengenakan jaket ini saat hujan, maka badan terasa berat. Sebab tipe bahan jaket ini bisa menyerap air lumayan tak sedikit. Intinya jangan asal membeli jaket terjangkau.

Demi keselamatan, faktor lain yang juga butuh diperhatikan merupakan performa warna jaket untuk bisa dilihat oleh pengendara lain, khususnya pada malam hari alias situasi gelap (mendung/hujan). Apabila Kamu ke toko jaket / tempat jual jaket & ingin membelinya, dianjurkan memilih berwarna cerah, terang alias model yang bisa memantulkan cahaya. Faktor yang sama juga dianjurkan saat menggunakan jas hujan. Intinya jangan asal membeli jaket terjangkau.

Read More